在日常生活中, 我們除了用護膚品來保養皮膚, 還有一樣好物也不可忽視!今天要跟大家分享的就是維生素E, 它在美容護膚方面所起到的作用不容小覷。
那麼, 維生素E究竟有什麼樣的護膚本事呢?首先, 人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一, 由於維生素E具有良好的抗氧化作用, 能夠保護人體皮脂以及細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。 另外, 還能説明肌膚保持彈性白皙潤滑。
因此, 對於很多臉上長斑的女生, 可以用維生素E來美白祛斑, 其祛斑效果也是很好的。
維生素E保養方法1
材料:維生素E、雞蛋黃、蜂蜜、麵粉
做法:取一個蛋黃的三分之一,
維生素E5滴,
接著與適量的蜂蜜和麵粉混合調均。
然後,
將其均勻地敷在臉上,
15-20分鐘後,
用溫水洗淨即可。
功效:這個方法不但能輔助治療粉刺,
還能預防秋冬季節皮膚乾燥。
另外,
幹性皮膚與中性皮膚長期使用,
還可以抵抗衰老,
去除臉部皺紋。
如果是油性肌膚的女生,
需要再加入一匙檸檬汁混合調勻來使用。
維生素E保養方法2
材料:維生素E、優酪乳、蜂蜜、檸檬汁
做法:優酪乳兩匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,
與三顆維生素E一起調成糊狀。
然後,
將其均勻地敷在臉上,
15分鐘之後,
在用溫水洗淨即可。
功效:不僅能清除毛孔內部垃圾,
維生素E保養方法3
材料:維生素E、新鮮牛奶
做法:拿一片壓縮面膜紙放到鮮奶中,
然後滴2滴維生素E。
5分鐘之後,
取出面膜紙,
然後敷在臉上。
直到面膜紙半幹,
用溫水洗淨即可。
功效:經常使用能美白祛斑,
配合每天內服維生素E軟膠囊,
其保養效果會更好。
維生素E保養方法4
材料:維生素E、化妝水、精華素
做法:取一粒壓縮面膜紙, 放進容器中, 加入適量的化妝水, 滴入兩滴維生素E, 一滴美白精華素。 浸泡5分鐘, 輕輕打開, 即變成和臉形一樣大小的面膜紙, 敷在臉上。
功效:每天使用, 有去斑、美白、滋潤的效果, 還能放鬆心神、舒適無比。
維生素E保養方法5
材料:蘆薈膠汁、甘菊花、維生素E、薄荷油
做法:取蘆薈膠汁與甘菊花以3:l的比例煮出汁水,
功效:這種方法對重曬後的肌膚, 具有良好的鎮靜效果。
注意:如果以上這些方法都嘗試過了, 就是沒有明顯的美白祛斑等效果, 那說明你的情況存在特殊性, 為了不盲目保養護膚, 最好諮詢專業護膚顧問, 瞭解適合自己的肌膚護理方法。
平時,
除了使用維生素E的保養方法,
還可以配合多吃一些符號維生素E的食物,
如:
1、在各種油料種子及植物油中, 或谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。 特別是種子的胚芽中, 玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
2、肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。 但相比較而言, 動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油, 豬油板油最高在20mg/100g左右, 煉製後的豬油降低到5mg。 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。
3、在植物油中, 胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油, 棉籽油, 芝麻油、玉米油在80-50mg/100g之間。 沙拉油由於多次榨取和漂洗, 維生素E含量較少20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。
4、獼猴桃, 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。 萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。
如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
6、芝麻油,
特別是小磨香油,
含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,
能減少血管中膽固醇的沉積。
芝麻油中不含對人體有害的成分,
而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。
葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。
那麼, 什麼時候吃維生素E效果最好?
1、首先,
天然的維生素E,
是一種強有力的抗氧化劑,
具有防衰老,
維持人體健康的多種功能。
可增強人體的免疫力,
美白健膚,
提高性功能,
對延緩衰老,
保持肌膚彈性,
增強內臟器官功能,
保持體力和精力具有明顯效果。
2、在每日的午飯或晚飯後,
半小時內服用一粒天然維生素E,
也可以在飯後一個小時內服用。天然的維生素E具有美容、延緩衰老的效果,皮膚乾燥或者皮膚過敏者,還可以用維生素E來護理,具體就是把膠囊紮破,塗抹在臉部。
3、早上與晚上都是最好的服用時間,晚上睡覺的時候,人體的吸收能力更強。這是因為在睡覺的時候,人體需要大量的能量來修復身體,讓早上的我們更有精神,而且在發育時期,晚上也是長身體的時候,早晚服用維生素E是最佳時間。
也可以在飯後一個小時內服用。天然的維生素E具有美容、延緩衰老的效果,皮膚乾燥或者皮膚過敏者,還可以用維生素E來護理,具體就是把膠囊紮破,塗抹在臉部。3、早上與晚上都是最好的服用時間,晚上睡覺的時候,人體的吸收能力更強。這是因為在睡覺的時候,人體需要大量的能量來修復身體,讓早上的我們更有精神,而且在發育時期,晚上也是長身體的時候,早晚服用維生素E是最佳時間。