來源:站酷作者:HQuality
在日常生活中， 我們難免會因為某些不良的姿勢或者是進行劇烈的運動， 從而導致腿部骨折。 不僅不能下地走路，
俗話說“傷筋動骨一百天”這句話說得一點都不假。 凡是牽扯到骨頭或者是筋絡的， 沒有躺在床上好好修養幾個月， 是很難達到預期的恢復效果的。 而瑜伽雖說不需要運動者多大的力氣來進行， 但難免有一些扭轉性或者是身姿性的動作會牽扯到腿部， 引起骨折錯位或者是疼痛的情況。 因此， 不建議患者在修養期間進行瑜伽鍛煉， 以免加重病情。
特別是對於年邁已高的老人， 通常骨折後， 傷口癒合的效果總是會比年輕人的差， 而且還要花費較長時間的進行護理。 所以老年人的話， 儘量不從事一些高難度的運動法。 不過， 如果骨折並不是很嚴重的， 在傷口癒合後， 是可以進行一些瑜伽鍛煉的。 一來可以促進血液的迴圈， 減少氣血堆積， 二來可以增強體格， 幫助患者改善身體的素質， 減少關節炎的發作。
另外， 在骨折後期時， 在飲食上儘量要補充一些養分， 因為這時候的骨痂已經開始生長了， 所以日常的營養要更得上， 可以多喝一些富含鈣元素的食物，
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