祛斑的小竅門一：按摩祛斑
每天堅持以下幾個按摩步驟，
也可以説明肌膚排毒，
最終預防雀斑的產生哦。
Step 1：按摩足太陽膀胱經， 由足跟外上行， 由上而下刺激5遍。 在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
Step 2：食指指壓足小趾外束骨穴。 每秒按一次， 共按5～10次。
Step 3：在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍， 再以背椎為中線， 用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
Lancome蘭蔻精准淡斑臻白精華乳 830RMB/ 30ml
適用人群：適合任何膚質， 長斑的MM不能錯過哦。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：這款精華呈白色乳霜狀， 質地濃厚豐盈， 很容易推開， 吸收很快， 有淡淡的清香味。 產品稍微帶點油分， 但並不多， 油皮和混合皮也可以使用。 感覺使用後膚色不僅均勻了， 也被提亮了， 滋潤度也不錯。 抗氧化效果很好， 美白類產品抗氧化效果是很重要的。 就是價格貴了點， 不過效果好的話， 貴點也沒什麼， 有斑的親們可以買來試一試哦。
治療雀斑， 防曬非常重要， 因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇。 所以儘管現在是冬天， 但出門MM們最好還是擦上防曬霜， SPF值15左右就可了。
包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致雀斑的加重。 所以經常要對著電腦工作的MM， 每天要擦隔離霜哦。
化妝對於肌膚來說是一個很大的負擔，特別是有些化妝品中含有一些激素、鉛等有害物質，副作用很大，會傷害肌膚，使雀斑更嚴重。
每天潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。
每天，多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。也可以幫助肌膚排毒，補充肌膚的各種物質，讓肌膚更加水嫩和細緻白皙，另外，每天多喝水也是護膚的必要條件。
熬夜加班，通宵看碟，都會導致人體內分泌的紊亂，最終導致體內的毒素排不出去，引發雀斑的產生，所以保持正常的作息，每天保證8個小時的睡眠，都有助於預防雀斑的產生。
教你如何祛斑：
最有祛斑簡單偏方 祛斑面膜大全
長斑了嗎？美白祛斑5步走終結斑點 祛斑的小竅門四：儘量不化妝
化妝對於肌膚來說是一個很大的負擔，特別是有些化妝品中含有一些激素、鉛等有害物質，副作用很大，會傷害肌膚，使雀斑更嚴重。
每天潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。
每天，多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。也可以幫助肌膚排毒，補充肌膚的各種物質，讓肌膚更加水嫩和細緻白皙，另外，每天多喝水也是護膚的必要條件。
熬夜加班，通宵看碟，都會導致人體內分泌的紊亂，最終導致體內的毒素排不出去，引發雀斑的產生，所以保持正常的作息，每天保證8個小時的睡眠，都有助於預防雀斑的產生。
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