來源:站酷
整天在外面跑業務的人特別羡慕坐辦公室的， 不用日曬雨淋， 其實這個只是表面， 坐著在椅子上工作8個小時， 一天都不可以運動，
對於這個胖腿的問題， 想要瘦腿也很簡單。 首先吃更多有消水腫功能的食物， 如薏米、紅豆、冬瓜， 都可以緩解水腫的症狀。 此外， 熱量高的食物不要吃， 粗糧和水果要天天吃。
對於那些沒有時間健身的人來說， 他們可以專注於每天上下班的時間。 等車的時候收緊雙腿， 挺直胸背， 慢慢踮起腳跟， 慢慢放下， 這樣不斷重複做， 可以有效運動雙腿， 這個簡單的練習在公共汽車上也可以做， 我們只要站著不坐就可以了。
只要你有時間， 任何地方都可以瘦腿。 每天晚上在床上也可以瘦腿。 我們側躺在床上,一隻手肘支撐身體,慢慢向上抬起一條腿,到了極限地方停留5秒,然後緩慢下降,但不要讓腿接觸床,接著再次向上抬,兩邊的腿要做三組,每組各20次， 這樣可以有效減掉脂肪。
當你累了一天后， 回家可以用熱鹽水泡腳， 把你的腿泡進去， 這樣既可以緩解疲勞， 又能加快腿部的血液迴圈。 同時， 你可以用手輕輕按摩你的腿， 對消除腿的腫脹有良好效果
減肥並不難， 只要我們少吃多運動， 就一定能看到纖細的雙腿。
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