時下，
空氣污染、工作壓力大、作息不規律……一切都成為MM們肌膚的強敵。
長斑變得更為普遍了。
皮膚長斑了，
祛斑固然重要，
一、防曬
防曬是所有注意事項中最為重要的一條， 因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發色斑，
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多， 色斑形成。 夏季日曬充足， 色斑活動頻繁， 斑點數目增多， 色加深， 損害變大；冬季日曬較少， 斑點數目減少， 色變淡， 損害縮小。 由此可知日曬是色斑發生的一必需因素， 所以長斑肌膚應儘量避免長時間日曬， 尤其在夏季。
二、 防止各種電離輻射
電離輻射包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
三、慎用各種有創傷性的治療
長斑的MM最急切的當然是下“斑”了。 在祛斑治療當中， 包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質， 要注意慎用， 否則嚴重是可造成毀容。
四、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”， 是長斑肌膚的禁忌哦， 因為副作用太多了！有的甚至可以造成上百種的副作用， 嚴重時有導致毀容的風險， 因此要千萬注意。
五、禁忌長期使用磨砂類產品
磨砂類產品，使用後皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護皮膚不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。
六、控油類產品其實也是惡性循環的開始
水油平衡才是最好的肌膚狀態，不要一味的控油，要瞭解我們的皮膚生理規律，否則只會越控越油，造成內幹外油的情況。
七、補水和調節內分泌最為關鍵
祛斑只有補水和調節內分泌才是最為關鍵的第一步。因此，不要盲目使用各種祛斑產品，要注意內調外養相結合，才能取得更好更快的祛斑效果。
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