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對於女孩子來說， 大概都有一個想要達到的完美身高吧， 小編就希望自己可以長到168， 但是感覺已經沒有什麼希望能夠實現這個夢想了，
其實處於青春期的女孩子， 正是身體生長發育的黃金階段， 在這個階段裡多做一些運動， 是有助於我們的骨骼生長和發育的， 也就有助於長高。 而跳繩則是一項彈跳運動， 能夠增強我們的彈跳力， 有助於幫助我們的四肢更好的生長， 也就能夠讓我們整個人看起來更加的修長， 所以跳繩對於青春期的女孩子來說， 真的是有長高的幫助的。
所以想要長高的女孩子們， 可以在吃完飯一個小時以後開始跳繩， 每次只需要跳半個小時就好了， 這樣子不僅能夠讓你長高， 還有助於幫你控制體重， 讓你的形態看起來更加的窈窕。
同時由於青春期的女孩子的胸部也處於一個發育的狀態下， 不能夠讓它受到太大的損傷， 跳繩又是比較激烈的運動， 所以在跳繩的時候應該穿上運動內衣，
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還有要長高的話， 除了跳繩也要注意營養的均衡， 要多攝入全方面的營養， 以及要特別注意對鈣的補充， 因為只有補充足夠的鈣， 我們的骨頭才會有足夠的養分去生長和發育。
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