首先， 先把雙手搓熱， 掌心相合， 手指用力， 慢慢的拍打臉部。 提高瘦臉效果的話， 在拍打臉部的時候， 可以使用一些瘦臉霜， 能提高手指的潤滑度， 更好地達到拍臉效果。 注意不要用力過猛， 容易造成臉部出血或瘀傷。 拍打只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。 將臉部多餘水分和廢物排出， 改善面部皮膚鬆弛的情況， 雕塑臉部線條， 達到肌膚緊致的目的。
拍打臉部主要的作用是促進血液的迴圈， 從而加速肌膚的新陳代謝， 才能達到瘦臉的目的。 要使用正確的方法拍打臉部， 如果拍打方法不對， 下手過重的話會增加面部的供血，
除了會正確的拍打臉部外， 想要快速瘦臉的話。 還得養成良好的作息習慣。 定期保養肌膚， 防止皮膚因為失去彈性而鬆弛；遠離煙酒對皮膚彈性構成威脅；多喝咖啡以幫助排除多餘水分。 另外太誇張或面無表情的講話方式都需要改善， 進食時慢慢咀嚼食物， 鍛煉臉部肌肉。 溫水冷水交替洗臉， 可以促進血液迴圈及新陳代謝。 多吃薏仁， 幫助身體水分的新陳代謝。
拍打臉部可以瘦臉嗎？這個問題因人而異。
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