首先， 我們要知道為什麼我們的頭髮會減少。 頭髮少的原因， 是先天的還是後天環境所造成的， 這個我們要判斷一下。 如果是先天環境，
第二， 我們要從自身原因出發， 先是考慮一下我們平時是不是工作壓力有點大， 或者是我們在晚上的時候失眠， 然後是長期性的想著某一件事情。
現實生活中， 我們每個人為了適應時代， 生活的節奏而不得不加快自己的腳步。 我們會擔心自己的前途， 或者是工作上升遷， 又或者是家庭之中的一些事情。 但是我們不要忘記了， 要適當的平衡這種心情。
至少不要在睡覺的時候想這些事情。 你可以這麼想， 反正在睡覺時， 其實也想不出什麼辦法， 只會徒勞無功。 如果真的想改變現狀， 就要付出行動。 要學會安慰自己。 睡前也可以喝一杯牛奶， 或者是去網上購買一瓶助睡眠的精油放在床頭也可以有助於睡眠， 進而減少脫髮的發生。
第三， 為了減少頭髮少的發生， 我們不僅要管理好自己的情緒， 還要作息時間規律， 我們都知道晚上11點到1點是我們肝臟運行的好時候， 可以為我們的身體排毒。 同時這個也是我們頭髮新陳代謝的好時候。 因此， 在這個時間段上我們應該儘量早點休息， 減少熬夜就可以降低頭髮少的幾率。
第四， 當頭髮少的現象發生的時候， 我們可以選擇用生薑治療頭髮少的情況。 比如我們可以先購買一些老生薑， 把老生薑去皮， 然後將它們切成片狀， 當然也可以直接把它們拍扁， 放進煮煲裡面， 與溫水一起熬到起泡這個時候等到它涼了之後就可以用來洗頭。
第五， 頭髮少的現象， 也有可能是遺傳因素。 你的父輩或者是母親頭髮有比較少的現象的話， 可能會遺傳到你的身上。這個時候也許改變飲食習慣，可以幫助你的頭髮長得更加的濃密。平時你可以吃一些黑豆，何首烏，豬腳，雞爪，牛肉等食物補充蛋白質和鐵。
第六，頭髮少的現象有可能是在你的成長過程中出現營養不良的現象。這個時候切忌盲目的補充一些營養成分。我們確實需要補充營養成份，但是一定要合理有序。不要一口吃成胖子。
比如你可以選擇吃一些魚肉，肝類，牛肉等食物，也可以多吃一些豆製品。這些都有利於補充合理的營養，而且不容易長胖。當然，有時候我們還要保持頭部的清潔，但是不宜頻繁的洗頭，還有燙染頭髮，這樣對頭髮也不好，容易引起頭髮減少的發生。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
可能會遺傳到你的身上。這個時候也許改變飲食習慣，可以幫助你的頭髮長得更加的濃密。平時你可以吃一些黑豆，何首烏，豬腳，雞爪，牛肉等食物補充蛋白質和鐵。
第六，頭髮少的現象有可能是在你的成長過程中出現營養不良的現象。這個時候切忌盲目的補充一些營養成分。我們確實需要補充營養成份，但是一定要合理有序。不要一口吃成胖子。
比如你可以選擇吃一些魚肉，肝類，牛肉等食物，也可以多吃一些豆製品。這些都有利於補充合理的營養，而且不容易長胖。當然，有時候我們還要保持頭部的清潔，但是不宜頻繁的洗頭，還有燙染頭髮，這樣對頭髮也不好，容易引起頭髮減少的發生。
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