來源:站酷作者:esolla
冬天來了， 大家是不是都開始養膘了呢？還是有的同學依舊奮鬥在減肥的路上呢？今天有個朋友和小編訴苦，
所謂的減肥反彈就是指你的體重雖然在減肥的時候降了下去， 一旦你停止了減肥， 那麼你的體重立馬就又上升回來了， 而且看起來也比以前胖了。 那麼有的朋友就疑問了， 是不是所有的減肥都會反彈呢？如果是這樣的話， 那麼減肥還有什麼意義呢？
小編想告訴你， 這樣的說法是錯誤的， 不是所有的減肥方法都會反彈， 而是一旦你選錯了減肥方法的話， 那麼這個減肥辦法就會讓你陷入反彈的噩夢。
那麼什麼樣的減肥方法會讓我們反彈呢？網上的減肥方法那麼多， 難道要一一地去辨認嗎？有沒有什麼快速分辨的方法呢？
有的， 小編今天就要告訴你， 網上那些減肥方法大多數都可以歸類為節食減肥法， 只要是節食減肥法， 那麼都會讓你減肥反彈， 為什麼呢？因為節食減肥法， 減掉的是你的水分和肌肉， 而讓你看起來胖的元兇--脂肪並沒有被減掉。
來源:站酷作者:Ruslan Shramko
就算你的體重下降了很多， 但是很可能你的體型看起來和之前差別並不大， 而且由於節食減肥傷害了你的基礎代謝， 一旦你開始恢復正常的飲食， 也就是停止減肥， 那麼你的體重會立馬上升回來， 也就是反彈。
要想減肥不反彈的話，
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