眼部按摩手法有哪些 為你推薦幾招輕鬆祛除疲勞

眼部是身體的一個非常重要的器官， 是我們用於識別日常生活中事物必要工具， 缺少了它， 我們的生活將一片黑暗。 眼睛的疾病一般都比較難治，

恢復時間也比較漫長， 因此， 日常生活中我們都要以預防為主， 即使是很小的疾病也要到醫院做檢查。 很多人在很小的時候就患上近視， 這是因為對眼睛的保護沒有做到位， 這才導致視力下降。

對於眼睛的護理我們每個人都要多加重視，

例如在看電視的時候， 眼睛不要離電視螢幕太近， 看的時間也不要太長， 大概幾分鐘就要讓眼睛休息一下， 頭部可以換一個角度， 看看別的地方。 晚上也不要暗夜， 更不要在黑暗的環境中看電腦或手機， 夜晚時這些光線對於眼睛的傷害是很大的。 所以， 生活中我們養成健康的生活習慣很重要。

對於眼睛的養護方法有很多， 很受歡迎的就是眼部按摩。 其實我們每個人從小就接受過一套基本的眼部按摩手法， 那就是眼保健操， 當眼睛疲倦的時候， 適當做一下眼保健操也是可以的。 眼部周圍肌肉的按摩也比較重要， 累的時候我們可以按一下太陽穴周邊， 或是兩眼經常長眼圈的部位， 這樣對於眼部的血液迴圈能起到加速作用。

另外， 經常保持眼睛的濕潤也是很有必要的， 這樣能提高我們的注意力， 眼睛太過乾燥經常會引起頭暈、疲憊的症狀。

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