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如果要說每個女性都共同幻想著的美夢的話， 那一定是擁有妖精一般纖細的美腰了。 近期網上開始流傳一個叫做維秘瘦腰大法的瘦腰方法，
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這個所謂的瘦腰大法是讓人保持跪地， 手掌撐地， 腰部挺直的姿勢， 然後用盡全力吸小腹， 然後緩慢呼吸， 每天練上數次， 每次3到5組。 據說只要堅持下來， 3天就能呈現精緻的馬甲線。
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大家都知道， 減肥是需要長時間的堅持才能有效的， 對於這個瘦腰大法， 很多人都存有疑惑。 於是網路上有很多好事者特地堅持三天做了實驗，
由此可證明， 這個瘦腰大法， 並沒有傳說中那麼神奇的效果。 體育方面的專家也表示， 如果想要瘦腰減肥， 就必須通過有氧運動來消耗脂肪。 僅僅靠收腹這樣單一的動作是無法消耗掉脂肪， 無法真正的瘦下來的， 像三天、五天這樣短期的說法， 基本上都是不可信的， 人體的代謝週期還要28天呢， 想要達到減肥效果， 是必須要長時間堅持運動的。
如果想要瘦腰， 在選擇運動方式方面， 還是平板支撐加仰臥起坐比較合適， 另外還要結合全身的有氧運動， 脂肪不是一天積累的， 要想減下去也必須要付出時間和代價。 所以大家不要著急，
事實證明， 想要靠這套網路瘋傳的瘦腰大法減肥是不大可能實現的， 所以還是老老實實的做運動吧， 請相信運動肯定不會背叛你。
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