肥胖紋怎麼去掉 不容錯過的內容

妹子們都知道肥胖紋怎麼來到嗎？你以為肥胖紋是肥胖後減肥成功才會出現嗎？那你就大錯特錯了， 肥胖紋不僅是肥胖減肥後才會出現，

生產後也會出現， 還有就是飲食不規律一下子吃多了也有可能出現， 皮膚鬆弛也是肥胖紋出現的原因， 所以出現的願意很多不是只要肥胖才會有的。 但不管它是因為什麼原因出現的去掉它的方法都是一樣的。

那我們怎麼去掉難看的肥胖紋呢？有很多方法，

今天就介紹幾種大家。

第一種：運動法。 運動不僅能強身健體， 減肥， 還能去掉身體的肥胖紋， 肯定很多人不知道吧！想慢跑、快走、游泳、練瑜伽等等之類不容易練成肌肉的運動， 不要奢求一下就鞥減掉肥胖紋， 這只能慢慢來。

第二種：少食多餐， 減少脂肪的攝入。 很多人造成肥胖紋的大部分原因都是因為暴飲暴食突然增肥後又快速減肥才出現的。 所以突然變胖後不要想著一下子就減肥成功， 要慢慢的減不然容易造成肥胖紋， 這就需要通過少食多餐的方法一點一點的減肥， 在這其間還要注意不要攝入動物性脂肪， 比如奶油和乳酪等， 這些都是高熱量的東西， 不利於減肥。

相反的還要多吃些具有粗纖維的東西，

例如南瓜、芋頭、西芹等食物， 因為粗纖維能促進腸胃的蠕動， 利於排出身體的毒素， 減少脂肪的堆積。

第三種：按摩法。 用手在有肥胖紋的部位進行迴圈按摩， 肚子部位以肚臍為中心點， 慢慢向兩邊推動， 按摩的時候以溫熱為主， 這個手法簡單只要是有空的時候就可以做，

腿部和臀部的主要以提拉為主， 輔助收臀運動效果更佳。 還可以買些精油輔助按摩， 改善皮膚的鬆緊。

以上介紹給大家的都是既簡單又方便的動作， 祝大家早日告別肥胖紋。

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