來源:站酷
現代人的生活通常都是很忙碌的， 每天被大大小小的事情所煩惱， 連正常的睡眠時間也被不斷的縮短縮短再縮短，
其實睡眠不足引起頭暈是一個很正常的現象， 由於身體沒有辦法得到充足的睡眠， 也就是沒有一個足夠的休息時間， 所以身體的各個器官都會很疲累， 尤其是大腦長期處於一個高速運轉的狀態下， 很容易出現大腦供血不足， 因此就容易產生眩暈的感覺。
那麼這個時候要怎麼辦呢？很直接的一個辦法， 那就是立即給自己增加一個休息的時間， 感到頭暈的時候， 那麼就放下手頭的事情， 找一個安靜的地方好好的睡一覺， 那麼頭暈的情況可以得到很有效的緩解。
或者是實在是沒有時間好好的睡一覺的話， 那麼這個時候也可以選擇走出室內， 到室外去呼吸一下新鮮的空氣， 讓充足的氧氣被運輸到身體的各個部位， 那麼大腦得到充足的供氧， 那麼大腦缺氧帶來的疲憊感也就會減少很多， 頭暈的程度也可以減輕。
或者是在平常的生活中給自己增加一些運動， 比如說不要坐電梯而是選擇走樓梯， 這些鍛煉可以有效的幫助我們強身健體， 那麼睡眠情況也可以得到改善， 一個良好的睡眠情況可以讓大腦得到充分的休息。
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