如今人們的生活越來越好, 吃的也越來也好, 導致都普遍的肥胖, 很多人想通過合理的飲食和一些食物減肥, 今天就介紹一下紅豆綠豆和薏米的搭配,
第一種要推薦的就是紅豆薏米湯,
第二種就是比較常見的紅豆綠豆薏米粥了, 方法也是很簡單, 還是先洗乾淨浸泡好豆子, 把這三種食物每樣一小把就可以, 綠豆可以少放一些, 之後放到電鍋裡面熬煮, 記得加水要一次性加, 煮的期間要經常攪拌, 這個煮的時間要稍微長一些的, 因為粥煮爛了才更好吃些哦!
其實這種粥除了三種豆子的搭配, 還有很多食料可以放的, 例如紅棗、桂圓、花生等等, 根據你的個人喜好去放就可以, 味道都會很好, 主要是長期食用有瘦身的功效, 一舉兩得, 想減肥的小夥伴們快去試試吧!
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