學生時代的你還在為減肥而犯愁嗎？這裡有一份適合你的減肥食譜！快來看看吧！
星期一的減肥餐：
早餐：一碗小米粥， 一個雞蛋，
午餐：一碗米飯， 一份蔬菜， 一份牛肉， 一份雞湯
點心：優酪乳一瓶， 6顆紅棗
晚餐：一份水果沙拉， 一杯牛奶
星期二的減肥餐：
早餐：牛奶一杯， 麵包兩片， 幾顆杏仁， 一個蘋果
午餐：一碗米飯， 一份蔬菜， 一份雞胸肉涼拌青瓜
點心：一根香蕉， 一瓶優酪乳
晚餐：一份紅棗黑米粥， 一份蔬菜沙拉， 一份排骨冬瓜湯
星期三的減肥餐：
早餐：一份芝士紅棗蛋糕， 一杯豆漿， 幾顆杏仁
午餐：米飯一碗， 一份生菜， 一份糖醋排骨
點心：一個蘋果， 一杯牛奶
晚餐：一份白灼青菜， 一份水果沙拉
星期四的減肥餐：
早餐：一碗皮蛋瘦肉粥， 一份涼拌蘿蔔乾， 一杯豆漿
午餐：米飯一碗， 一份白切雞， 一份蔬菜， 一碗豆腐湯
點心：柳丁一個
晚餐：一份玉米排骨湯，
星期五的減肥餐：
早餐：一個蘋果， 一杯燕麥， 幾顆葡萄
午餐：一碗米飯， 一份雞肉炒豆角， 一份涼拌青瓜， 一碗青菜湯
點心：一杯優酪乳， 一個蘋果
晚餐：一碗紅棗玉米粥， 一份水果沙拉
星期六的減肥餐：
早餐：兩片麵包， 一杯牛奶，
午餐：一碗米飯， 一條蒸魚， 一碗玉米湯
點心：一塊芝士蛋糕， 一個蘋果
晚餐：一份皮蛋瘦肉粥， 一個雞蛋
星期日的減肥餐：
早餐：一杯牛奶， 兩片麵包， 一個雞蛋
午餐：一碗米飯， 一份青菜， 一碗玉米湯， 一份蒸排骨
點心：一個蘋果
晚餐：一份腸粉， 一杯優酪乳
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