堅持這樣護膚 肌膚衰老延緩10年

在0—60歲之間， 隨著年齡的增長， 皮膚中的粘多糖的數量會減少50%。 除了儘早使用有效的抗皺產品外， 應養成一個良好的護膚習慣。

因為雖然衰老是自然現象， 無法避免， 但遵循一定的原則， 來延緩衰老的發生卻是可能的。 延緩皮膚的衰老應以預防為主。 接下來， 小編教你如何呵護嬌膚吧！【教你更多抗衰老的方法】

徹底清潔
皮膚經受了白天塵埃和日光紫外線， 晚上一定要仔細認真地清潔肌膚，

讓肌膚在一天的疲勞後通暢毛孔。 尤其白天經過化妝的面部， 更加需要各部位仔細地清潔。 每星期至少去除一次“T”字部位死皮， 以防角質變厚粗糙， 肌膚失去彈性。

敷面、爽膚
清潔後的化妝水不可少， 補充因洗臉流失的水分，

選擇化妝水時注意冬油夏爽的原則。 或選擇適合的植物保濕面膜， 敷面10-15分鐘， 既補充水分， 又可深層清潔皮膚。 建議乾燥的肌膚最好先用營養成分較高的柔膚水， 然後用面膜敷面效果較好。

潤膚
晚上護理重在滋潤， 加強保濕， 維持潤澤， 協調配合使用能抵禦老化且具修護功能的晚霜，

含膠原蛋白、維E等成分的保濕液(霜)、精華素， 以啟動細胞活力。 並堅持使用眼霜、眼部凝露。

適度按摩
配合美容產品， 按摩是對付皺紋和皮膚鬆弛下垂的一個比較好的方法。

 

護膚編輯推薦護膚品：

Jurlique茱莉蔻柔潤保濕面霜 420HKD/ 40ml 
推薦指數：★★★★★

編輯推薦理由：保證水油平衡， 提升肌膚細胞活力， 促進肌膚細胞更新， 對抗氧化， 同時有效舒緩， 提升肌膚抵抗外界傷害的能力， 即刻保濕， 持久補充肌膚水分。 調節肌膚平衡， 肌膚保持健康活力， 潤澤， 每白， 細膩， 不見瑕疵。

皺紋的按摩法
1.對付額紋：
雙手指腹(拇指除外)，橫著從額頭中央滑向近耳髮際；雙手手掌依次從眉際滑至髮際，這樣反復做6-8次。
2.對付魚尾紋：
雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6-8次。
3.對付唇邊笑紋：
雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重複10-15次。

生活飲食
蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強於人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。

適度的運動

適度的運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力；另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠品質。
教你如何抗衰老：
25歲女人抗衰老 Hold住年輕打造嫩肌 | 飲水不足會早衰 導致衰老的七大原因
25+女人如何保養 擊退肌膚初老症 | 美女孫儷逆生長 授面膜抗衰老的方法

皺紋的按摩法
1.對付額紋：
雙手指腹(拇指除外)，橫著從額頭中央滑向近耳髮際；雙手手掌依次從眉際滑至髮際，這樣反復做6-8次。
2.對付魚尾紋：
雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6-8次。
3.對付唇邊笑紋：
雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重複10-15次。

生活飲食
蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強於人所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。

適度的運動

適度的運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力；另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠品質。
教你如何抗衰老：
25歲女人抗衰老 Hold住年輕打造嫩肌 | 飲水不足會早衰 導致衰老的七大原因
25+女人如何保養 擊退肌膚初老症 | 美女孫儷逆生長 授面膜抗衰老的方法