青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。
30歲以後的人極少發生，
故又稱青春痘或青春蕾。
哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、廚房等）。
青春痘的發生與皮脂有關。
皮脂腺開口在毛囊，
對抗痘痘初級篇：3分鐘潔面法
1、先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和刺激性小的中性肥皂；
2、把肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，
泡沫越多越好。
用雙手把泡沫捧起來洗臉，
洗1分鐘。
不要太用力，
如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，
再換溫水淋洗20秒，
如此反復三遍。
有沐浴器更好，
臉距噴頭約一拳遠，
一邊噴淋面部（用熱水），
一邊用手指肚輕輕敲打面部。
再把水調溫噴淋20秒。
4、用幹毛巾先把臉上的水擦淨，
再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，
塗後覺得有繃緊感，
則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。
對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
推薦指數：★★★★★
推薦理由：DHC純欖滋養皂是一款內含橄欖精華油和蜂蜜的透明潔面皂。 具備能夠徹底清除肌膚污垢及老化角質的“洗淨力”和 “滋潤肌膚”的雙重功效。 迅速起泡， 柔軟細膩的泡沫能迅速包裹、分離污垢， 徹底洗淨臉部。
對抗痘痘中級篇：紗布洗臉法
在應用3分鐘潔面法1個月後，
無論青春痘減少與否，
都可轉入本法，
這屬於中級洗臉術。
1、準備一條毛巾，
香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，
蘸上香皂泡沫，
洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，
蘸上香皂泡沫，
用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，
蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
對抗痘痘高級篇：高級洗臉法
中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把手套食指、中指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先用光手蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
對抗痘痘進階篇：超級洗臉法
前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的幹毛巾擦乾臉上的水分。
對抗痘痘特別篇：緊急洗臉法
此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。 然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
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5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
對抗痘痘高級篇：高級洗臉法
中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把手套食指、中指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先用光手蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
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前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的幹毛巾擦乾臉上的水分。
對抗痘痘特別篇：緊急洗臉法
此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。 然後把臉浸入另一個裝有乾淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
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