來源:站酷作者:Eugenia Lucasenco
蜂蜜是很甜的食物， 用一小勺來沖一大杯水都覺得很甜， 因此很多人都不敢多喝， 因為它甜度這麼高， 所以他們都認為蜂蜜水喝多了會讓人變胖。
如果你選擇用蜂蜜來減肥， 一般的飲食不需要改變， 把蜂蜜和白醋1:4加在一起沖泡， 每天喝一些。 例如， 早上起床後喝一杯開水， 大約10分鐘後， 你就可以喝一杯蜂蜜白醋水。 然後在午飯後和晚飯後也喝一杯， 這樣可以幫助你瘦下來。
蜂蜜也可以與其他水果搭配來喝， 這樣減肥效果會更好。 例如， 吃完飯後開一個百香果， 用勺子把它挖出來， 配上蜂蜜來一起吃， 美味可口還能瘦身， 而且營養很豐富， 也可以搭配你喜歡的其它水果， 不妨試試!
也可以把蜂蜜和新鮮的桂花一起泡,新鮮的桂花是寒性的,但它有減肥的效果,把新鮮的桂花和生薑用開水浸泡10分鐘,然後加入蜂蜜一起攪拌就可以喝了， 薑可以抵消新鮮桂花的寒涼,這樣泡不會傷害脾胃。
晚餐時， 你可以把香蕉和蜂蜜水混合製作果汁， 吃完之後散步幫助消化。 在減肥過程中一定要作息規律。 11點之前要上床睡覺。 香蕉和蜂蜜都能幫助排便， 這樣就不會有便秘問題。
便秘會導致肥胖， 但蜂蜜能幫助你解決。 早餐前， 一杯蜂蜜水可以滋潤腸道， 解決便秘煩惱。 每天正常排便，
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