1、不要忽視食療的作用
我們每天都需要食用一些食物， 來為自己的身體提供充足的能量， 其實食物的作用不僅僅只是為我們的身體補充能量，
2、紅豆薏米湯的具體作用
其實人的身體一旦長胖就會看起來臃腫， 為什麼會造成這種情況的出現呢？大部分都是因為你體內的濕氣比較重， 從而血液迴圈不夠順暢， 要想解決這個問題， 就要多吃一點去除體內濕氣的食物， 這樣才會幫你消除水腫， 而紅豆是眾多食物當中消除水腫效果比較好的。 薏米又可以去除濕氣， 所以還是具有一定的瘦身效果的。
3、什麼時候吃比較合適
如果你是將紅豆和薏米熬煮成粥， 可以選擇將它做成早餐食用， 然後再搭配一些粗糧或者是水煮蛋， 這樣就成了一頓營養早餐了， 健康又低脂肪。
4、紅豆薏米湯的具體做法
大家需要準備好紅豆和薏米仁， 份量都對半的準備。 建議大家可以提前將薏米浸泡一下， 這樣第二天煮粥的時候更加容易一些。
浸泡好了的食材都放入鍋裡面， 如果你想要煮成粥喝， 還需要淘洗一些大米放進去。 如果你只是煮湯喝， 就不要加米， 只需要放入水進去煮90分鐘左右， 等到紅豆煮軟了就可以喝了。
如果是女性朋友們喝，
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