怎樣快速減雙下巴 小竅門教你做個V臉氣質美女

學會日常合理飲食。 雖然有的女性都是減肥成功後， 身材都恢復的很苗條。 但是雙下巴仍然有。 這個時候就要注意合理安排飲食，

才能在保證不反彈的情況下， 也能起到瘦雙下巴的作用。 少吃辛辣和油膩的食物如：奶油等。 奶油會產生大量的脂肪， 體內消化不了的話， 會形成雙下巴。 多吃清淡類食物， 比如：胡蘿蔔、芹菜、蘋果等。 這些對瘦臉都是很有利的。

學會經常按摩雙下巴。

這個方法對於上班族和學生党來說很適用。 可以先把手搓熱， 適當的的塗抹一點按摩霜， 然後按摩雙下巴。 雙手拉住贅肉， 由裡向外拉開， 慢慢的往上面拉伸， 儘量多持續一會。 還有一種方法就是把雙手貼在臉頰上， 由內往外推， 到週邊時持續幾秒鐘， 每天堅持按摩就會有顯著的效果。 這種方法就是促進血液迴圈， 幫助分解多餘的脂肪。

學會做有氧運動。 減肥的人都知道， 有氧運動是減肥中最有效果的。 比如：快走和慢跑。 這種減肥方法對減雙下巴也同樣適用。 多做跳繩之類的運動， 也能有效的減小雙下巴， 而且不易反彈。 也可以經常性的抬頭， 先拉伸下巴的肌肉， 堅持2秒之後， 再放下來。 每天堅持做50個左右， 就會有顯著的效果。 把舌頭頂上顎， 也可以收縮下巴的線條， 減輕雙下巴。

只有合理的安排自己的生活， 飲食規律、適當的運動、按摩。 就能保證減輕雙下巴不反彈。 貴在堅持！

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】