女生怎麼練成大長腿 這幾招你需瞭解

我們常常會因為自己的腿太粗太短而苦惱， 因為腿部比例不協調會影響我們整體的美觀， 在當今這個看臉的時代， 擁有一雙大長腿確實是很重要的。

由於我們的身高在成年的時候已經基本不會改變， 所以腿短想要變腿長就只能從別的方面考慮， 例如通過減肥、瘦小腿來凸顯腿的長度。 很多女生的腿沒有很長又很粗， 這時候就要想辦法對腿部進行減脂。

瘦腿的方法很多，

比如平時可以少吃一些肉類或米飯， 少食多餐， 避免全身脂肪過多。 當然， 這些小訣竅只能解燃眉之急， 關鍵還是要找對方法進行瘦腿、美腿。 一個很簡單的方法就是每天晚上都能堅持泡腳。 因為泡腳能促進腿部的血液迴圈， 能讓腿部肌肉充分放鬆， 久而久之， 腿部的曲線也就出來了。

當然， 簡單的腿部運動與按摩也是必須的。 可以在洗完澡之後對腿部進行從上到下的按摩， 特別的小腿的肌肉部位， 按摩的力度不需要太大， 這樣既可以對腿部進行塑性， 也能防止靜脈曲張。 躺在床上的時候可以做一些簡單的腿部拉伸運動， 讓退進行上下伸展， 這樣也同樣能起到腿部的塑性作用， 還能促進肌肉的舒展。

身體內部水分的補給也很重要， 每天儘量堅持喝八杯水， 保證體內水分充足。 這樣長期堅持下去， 相信我們的肌膚也能變得更加好看。

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