來源:站酷作者:leungchopan
作為女人， 每個月來一次大姨媽已經成為一件正常的事情了， 有的人說， 在來大姨媽的期間， 如果結合好的方法，
在來大姨媽的期間， 適當的運動是可以幫助我們減肥的， 但是由於處於這段特殊時期， 做的運動一般都是比較簡單， 運動幅度也是比較小的。 因此只需要我們在家就可以完成了， 我們可以坐在家裡的地板上， 鋪個瑜伽墊， 然後做做拉伸運動， 不過不能太用力了， 不然就會傷到我們的子宮。 不想在地上做運動的朋友， 也可以在床上做， 那樣也可以預防我們著涼。
如果在來大姨媽的時候能夠連續堅持幾個月的簡單運動， 你就會明顯的發現自己腰部的肉變得比以前少了， 不相信的朋友可以用卷尺記下每個月的腰圍。 這樣就可以讓自己堅持下去， 從而達到自己所預想的效果了。
其實， 在來大姨媽的時候， 能通過運動來減肥的主要原因是因為來大姨媽是我們處於脆弱的時期， 適量的運動可以幫助我們改變身體的健康狀態， 從而加強我們的體質。 所以說只要在來大姨媽的時候肚子不疼， 我們就可以做簡單的運動來減肥了！
【伊秀原創，
