正所謂，
“知己知彼，
百戰不殆”，
想和痘痘決一死戰，
首先要瞭解它生長的原因。
額頭長痘
1.原因：壓力大， 脾氣差， 造成心火和血液迴圈發生問題。
2.養成早睡早起的習慣， 保證充足的睡眠， 多喝水。
雙眉間長痘
1.原因：胸悶， 心律不齊， 心悸。
2.不要做太過激烈的運動，
避免煙、酒、辛辣食品。
鼻頭長痘
1.原因：胃火過盛， 消化系統異常。
2.少吃冰冷食物。
鼻翼長痘
1.原因：與卵巢機能或生殖系統有關。
2.不要過度縱欲或禁欲，
右邊臉頰長痘
1.原因：肺功能失常。
2.注意保養呼吸道， 儘量避免食用芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
左邊臉頰長痘
1.原因：肝功能不順暢， 有熱毒。
2.作息正常， 保持心情愉快， 不要讓身體處在悶熱的環境中。
唇周邊長痘
1.原因：便秘導致體內毒素累積， 或是使用了含氟過量的牙膏。
2.多吃高纖維的蔬菜水果。
下巴長痘
1.原因：內分泌失調。
2.少吃冰冷的食物。
臉上長痘痘6建議
建議1：選擇適當的保養品
雖然保養品無法治療痘痘，
但卻能輔助提升治療成效，
增加肌膚的舒適性與美觀。
如果使用太滋潤、太營養的保養品，
只會讓有痘的皮膚負擔更重。
想要擁有完美的肌膚，
就要補充大量水分與美白保養，
簡單卻正確的保養程式才是關鍵。
Fancl芳凱爾祛痘護膚凝露
產品價格：RMB210
產品規格：10g
適用人群：適用於所有膚質。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
容易滲入肌膚，
有助減退青春痘引起的紅腫 。
有助加強肌膚對刺激物的防禦能力，
令引發青春痘的細菌不易滋生 。
加倍補充水分，
于肌膚表面形成保護層，
有助預防皮脂被氧化，
減少青春痘形成，
令肌膚回復細滑，
不再粗糙。
建議2：掌握正確洗臉的方法
想要去痘，最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。洗臉是基礎保養的根本，選擇溫和與具調理功效的洗臉產品，絕對有事半功倍的預防痘痘作用。
如果因為覺得臉上油多而猛洗，會造成過度清潔的反效果，讓皮膚有假性乾燥的錯覺，以為臉太幹，於是皮脂腺加速分泌油來補救，當然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細，肌膚上的殘妝與整天堆積的髒汙沒有清除乾淨，造成毛孔阻塞，也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品，每日洗臉2-3次最好。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。
青春痘深層清潔方法一：泡沫洗臉法
1、擠出洗面乳，在溫水中揉搓起很多泡泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉，等一分鐘好洗淨臉部。
2、用熱水清洗大約20多秒，然後再換成溫水洗20秒左右，反復做三次即可。
3、把洗面用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。記得在洗臉的過程中做臉部按摩。
青春痘深層清潔方法二：手套洗臉法
1、準備棉布白手套，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先將完好的手套蘸上洗面用品泡沫輕柔地擦洗整個臉部；
3、用食指、中指和無名指都戴上指套，沾上洗面用品泡沫輕輕清潔臉部；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
建議3：不亂擠痘痘
某些類型的痘子確實可以擠，但卻需要掌握方法，因此皮膚科醫師並不建議自行擠壓，以免因施力不當或是器具不潔而引發細菌感染。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前後做足清潔和消毒步驟。比如工具要消毒，擠完後要拍上收斂水，擔心發炎的地方塗點有消炎作用的藥。
建議4：避免接觸性摩擦
長痘痘時，安全帽、口罩或是不經意的手部摩擦、摸臉，都可能使肌膚接觸到不潔物質，引起痘痘發炎。所以，請時時提醒自己要儘量避免。另外，不要在有炎症的情況下去美容院做皮膚護理，否則不僅可能會加速痘痘的惡化，還可能因為肌膚處於炎症期，抵抗力差而感染別的皮膚病。
建議5：使用清爽防曬霜
陽光會使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉著。因此務必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質地的防曬品會是比較好的選擇。
Mentholatum曼秀雷敦新碧炫白防曬液SPF30+
產品價格：RMB50
產品規格：30g
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
全新炫白水劑配方，提供清爽防曬保護。銀亮閃粉，令肌膚更顯炫白亮麗，含可哥巴油，胡蘿蔔提取液及海藻等保濕成份，保持肌膚滋潤柔滑。
建議6：注意飲食
雖然直到目前為止，並沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，與長痘痘之間有直接關聯，但若你總是屢試不爽，最好能免則免。倒是碘，已經證實與引發痘痘有關，少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑，則有助於減少痘痘產生。
選擇健康的生活方式，調節胃腸功能，飲食有度，保持大便通暢，保持良好的睡眠及心理狀態，這是預防痘痘長期有效的法寶。
臉上長痘痘一忌：
忌肥膩厚味。
中醫認為痤瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。
臉上長痘痘二忌：
忌辛辣溫熱。
因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痤瘡復發。這類食物如酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
美容護膚推薦祛痘的方法：
4個紅酒去痘印的小偏方 去痘印痘坑立見效 下巴長痘痘怎麼調理 教你換季祛痘法
茶樹精油去痘印祛痘最有效 青春痘的治療方法
建議2：掌握正確洗臉的方法
想要去痘，最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。洗臉是基礎保養的根本，選擇溫和與具調理功效的洗臉產品，絕對有事半功倍的預防痘痘作用。
如果因為覺得臉上油多而猛洗，會造成過度清潔的反效果，讓皮膚有假性乾燥的錯覺，以為臉太幹，於是皮脂腺加速分泌油來補救，當然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細，肌膚上的殘妝與整天堆積的髒汙沒有清除乾淨，造成毛孔阻塞，也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品，每日洗臉2-3次最好。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。
青春痘深層清潔方法一：泡沫洗臉法
1、擠出洗面乳，在溫水中揉搓起很多泡泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉，等一分鐘好洗淨臉部。
2、用熱水清洗大約20多秒，然後再換成溫水洗20秒左右，反復做三次即可。
3、把洗面用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。記得在洗臉的過程中做臉部按摩。
青春痘深層清潔方法二：手套洗臉法
1、準備棉布白手套，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先將完好的手套蘸上洗面用品泡沫輕柔地擦洗整個臉部；
3、用食指、中指和無名指都戴上指套，沾上洗面用品泡沫輕輕清潔臉部；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
建議3：不亂擠痘痘
某些類型的痘子確實可以擠，但卻需要掌握方法，因此皮膚科醫師並不建議自行擠壓，以免因施力不當或是器具不潔而引發細菌感染。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前後做足清潔和消毒步驟。比如工具要消毒，擠完後要拍上收斂水，擔心發炎的地方塗點有消炎作用的藥。
建議4：避免接觸性摩擦
長痘痘時，安全帽、口罩或是不經意的手部摩擦、摸臉，都可能使肌膚接觸到不潔物質，引起痘痘發炎。所以，請時時提醒自己要儘量避免。另外，不要在有炎症的情況下去美容院做皮膚護理，否則不僅可能會加速痘痘的惡化，還可能因為肌膚處於炎症期，抵抗力差而感染別的皮膚病。
建議5：使用清爽防曬霜
陽光會使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉著。因此務必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質地的防曬品會是比較好的選擇。
Mentholatum曼秀雷敦新碧炫白防曬液SPF30+
產品價格：RMB50
產品規格：30g
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
全新炫白水劑配方，提供清爽防曬保護。銀亮閃粉，令肌膚更顯炫白亮麗，含可哥巴油，胡蘿蔔提取液及海藻等保濕成份，保持肌膚滋潤柔滑。
建議6：注意飲食
雖然直到目前為止，並沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，與長痘痘之間有直接關聯，但若你總是屢試不爽，最好能免則免。倒是碘，已經證實與引發痘痘有關，少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑，則有助於減少痘痘產生。
選擇健康的生活方式，調節胃腸功能，飲食有度，保持大便通暢，保持良好的睡眠及心理狀態，這是預防痘痘長期有效的法寶。
臉上長痘痘一忌：
忌肥膩厚味。
中醫認為痤瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。
臉上長痘痘二忌：
忌辛辣溫熱。
因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痤瘡復發。這類食物如酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
美容護膚推薦祛痘的方法：
4個紅酒去痘印的小偏方 去痘印痘坑立見效 下巴長痘痘怎麼調理 教你換季祛痘法
茶樹精油去痘印祛痘最有效 青春痘的治療方法
