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明星的身材都是非常令人羡慕的， 不僅凹凸有致， 而且非常纖瘦。 明星也是人， 她們想要保持好身材也是會用到一些方法的。
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大明星其實和我們普通的人體質是差不多的， 並不是人人都有先天優勢， 都是吃不胖的體質。 趙麗穎以前也是胖嘟嘟的圓臉， 現在臉都瘦成非常精緻的錐子臉了。 她的方法其實也很簡單， 照她的方法來進行減肥， 你也能夠變成和她一樣瘦的人。
首先， 將自己的飲食調節一下， 儘量吃一些高纖維低熱量的食物， 這樣的食物是具有飽腹感的， 吃進去一點點就不會感覺非常餓， 這樣就能控制每天攝入的熱量保持在一個比較小的數值範圍內。
改變了飲食以後還需要加強運動。 很多人都困惑， 明星每天都忙得不可開交哪裡來的時間運動。 其實， 她們每天拍戲和趕場都是劇烈運動， 參加一些活動都是對身體進行了鍛煉， 需要消耗很多熱量。 在吃的少的情況下還進行劇烈運動， 身上的脂肪自然能夠快速燃燒分解。
堅持的時間一長， 她們身上就沒有什麼贅肉了。 作為平常人， 沒有明星那麼繁忙， 那麼就需要進行一些運動鍛煉， 比如練瑜伽， 跑步之類的，
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