來源:站酷
儘管肥胖的人越來越多， 但人們依然沒有因此而變得勤快。 反而越胖的人越不想運動， 從此形成惡性循環。 一些人為了減肥到處尋求簡單又有效的方法，
其實按理來說， 經常敲打肚子是可以達到減肥效果的。 為什麼呢？用手敲打肚子可以達到肚子振動的效果， 就像跑步一樣， 使肚子上下振動。 振動當然就會燃燒脂肪啦， 久而久之， 肚子就瘦下去了， 是不是簡單又有效， 適合那些懶人呢？
另外， 人類腹部有多條血管， 敲打肚子可以加速血液迴圈， 從而也就加快了代謝速率， 讓毒素和油脂快速排出體外。 只是這個方法雖然簡單， 但效果卻比較緩慢， 心急的人建議還是選擇食療加以運動吧。
敲打肚子也是有方法的， 不是胡亂敲打。 肚子是我們身體中比較柔軟的部位， 那裡沒有骨頭， 但是卻有很多重要系統。 敲打的時候不能下手太重， 太重容易傷害到內臟。 也不能太輕， 不然沒有效果。 敲打的時間也要合適才行， 一次30-50下即可。
敲打肚子的時間也是有講究的， 建議在早上醒後敲打， 這樣促進腸胃蠕動， 可能敲打完之後就想上廁所， 然後將毒素排出。 飯後是不能敲打肚子的， 這個大家應該都知道。 另外， 除了敲打肚子， 還有其他很多可以減肥的方法， 大家可以試一試。
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