眾所周知， 優酪乳含有豐富的營養物質， 喝了之後對身體健康大有好處， 比如消化不良的人喝了之後能夠促進消化， 膽固醇高的人喝了之後還能降低膽固醇，
1.青木瓜+優酪乳。 青木瓜裡面具有大量的木瓜酵素，
2.紅糖+優酪乳。 紅糖利尿， 優酪乳助消化， 兩者結合以後的減肥效果比單獨飲用優酪乳時提高的好幾倍， 而且紅糖優酪乳三餐都可以飲用， 一天2至3次就有很好的減肥效果。
3.香蕉+優酪乳。 大家都知道， 香蕉是一種排便利器， 每當便秘時吃幾根香蕉總是可以解決煩惱。 當它和優酪乳結合之後， 減肥排便同時進行， 消耗脂肪， 排出毒素， 讓身體更加健康。
4.黃瓜+優酪乳。 黃瓜是MM們的較為喜愛的食物之一， 黃瓜富含大量纖維素， 食用之後可以促進腸胃蠕動， 排出毒素， 而且它熱量極低， 與優酪乳結合之後具有很好的瘦身效果。
5.燕麥+優酪乳。 燕麥屬於粗糧製品， 富含B族維生素和礦物質， 對於降低血壓和膽固醇都有莫大好處。 將它和優酪乳攪拌均勻之後， 可以當成正餐食用， 美味又可以減肥， 何樂而不為呢。
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