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可能大家都知道， 綠茶和蜂蜜這兩種食物都能夠幫助我們減肥， 那麼大家有沒有聽說過一種減肥方法叫綠茶蜂蜜減肥法呢？這個減肥方法還是挺有效的，
綠茶蜂蜜減肥法其實是很簡單的， 那就是在持續三天之內只喝蜂蜜加綠茶做成的飲品， 而不攝入其他的食物， 這三天內可以讓我們的腸胃得到充分的休息， 把以前吃的堆積在腸胃道裡的食物給排出去， 有助於幫助身體排毒。
持續三天之後， 腸胃已經清空的差不多了， 就可以再緩慢的增加一些其他食物， 這些食物只要是低卡綠色有營養的就可以了， 這樣循序漸進的過程對減肥是很有幫助的。
蜂蜜是一種單糖， 既可以用來烹飪菜肴也可以做成飲料， 它的甜味就像魔法把一切都變得香甜起來。 蜂蜜裡面的一種氨基酸更是有能夠排出肝臟毒素的作用， 蜂蜜還可以有效地改善我們便秘的情況， 因為蜂蜜能夠潤澤腸胃， 緩解大便乾燥。 很多肥胖的人其實都是因為腸胃不健康， 導致食物殘渣堆積而發胖， 因此蜂蜜能幫助這類人減肥。
綠茶裡面含有茶多酚， 茶多酚可以刺激人體新陳代謝，
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那麼綠茶和蜂蜜的飲品要怎麼做才好呢？首先可以取幾克的綠茶， 用開水沖泡， 等放到溫度變到差不多30度的時候， 就把茶葉給過濾掉， 然後再加入適量的蜂蜜， 攪拌一下，
在使用這個減肥方法的過程中， 只要餓的話， 就喝一杯蜂蜜綠茶， 蜂蜜可以給我們提供足夠的能量， 綠茶也可以幫助我們緩解疲勞， 這兩者的結合會讓我們的減肥過程變得不那麼的痛苦。
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