首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身塑形

減肥按摩腳底哪個穴位 堅持保健有效瘦身

按摩這種養生的方式不僅能讓自己的身體變得很好, 在人的睡眠上還能起到非常大的作用, 其實按摩還能在減肥中起到有效的作用。

在我們的腳底分佈著很多個穴位, 其中就有一些穴位能夠刺激我們的身體, 長期地堅持按摩有減肥的作用,

在我們的腳上, 分佈著甲狀腺以及五臟的反射區, 這些反射區給與足夠的刺激, 這會讓我們體內的內分泌系統得到很好的平衡,

長期堅持地刺激, 這會給我們的血液迴圈帶來很好的促進作用。 而血液迴圈得到促進後, 這會給我們的減肥帶來很大的助益。

我們在平時可以選擇一些按摩器材, 這些器材可以選擇有凸起地東西。 我們把按摩的器材放置在地上, 然後脫掉鞋襪或穿著一雙薄的襪子, 然後坐在一張能夠讓你地腿呈90度的凳子上, 然後再用腳掌踩在器材上來回滾動, 這樣的做法可以每天做三四組, 做個十幾二十分鐘, 長期堅持。

另外在我們的腳底部, 那裡還有一些安神戒躁能有效促進代謝作用的穴位, 他們的位置就在我們的腳背上, 分別叫做大墩穴和公孫穴。 我們每天按摩一段時間, 若是我們怕自己作用不到準確的地方, 可以大點面積進行搓揉。

對於按揉到什麼程度, 一般來講是用我們的手指大概有中的力度就可以, 如果重了可能會壓迫穴位, 倘若是輕了就沒有效果, 所以拿捏好力度也很重要。 揉搓的程度大概能讓我們的耳部微紅便可以了。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示