來源:站酷作者:mythja
俗話說， 一天一蘋果， 醫生遠離我， 蘋果真的是一種非常健康的水果， 那麼吃蘋果有沒有什麼禁忌呢？在肚子餓的時候吃一個蘋果會不會對身體造成什麼不好的影響呢？
很多人說因為蘋果是助消化的食物， 在肚子餓的時候吃蘋果會越吃越餓， 所以不可以吃。 其實並不是這樣的， 蘋果它裡面的成分並不複雜， 並沒有在空腹的時候不能夠食用的成分。
來源:站酷作者:Chinnapong
它含有纖維素， 各種維生素， 還有豐富的鈣， 果膠， 還有蘋果酸， 這些成分都很容易被身體所吸收和消化掉， 而且蘋果的含糖量高， 在肚子餓的時候吃一顆蘋果可以迅速補充身體的能量， 不會導致太過饑餓。
不過雖然說肚子餓的時候可以吃蘋果， 但其實並不是所有人都適用。 有一些人的腸胃功能不太好， 那麼就不適合在肚子餓的時候吃蘋果， 因為蘋果裡面含有的蘋果酸會和胃酸結合生成塊狀物導致發生胃炎， 這對腸胃來說是不好的， 因此並不建議空腹的時候食用蘋果， 不過偶爾太餓的話也是可以吃的， 只不過不要吃太過量就好了。
蘋果含有纖維素， 如果在肚子餓的時候先吃一個蘋果， 那麼到吃飯的時候也就吃得比較少， 有利於控制攝入的熱量不超標， 而且在飯前吃一個蘋果的話， 在吃完飯很快就會感覺到想要上廁所， 如果有便秘困擾的朋友可以試試在飯前吃個蘋果， 煩惱很快就能解決。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
