來源:站酷作者:Mita Stock Images
能夠擁有纖細的小蠻腰是每個女生的夢想， 無論是現代審美還是健康醫學， 都對腰圍要求嚴格， 這意味著——腰，
腰是展現女人味的關鍵部位， 萬般風情不過這盈盈一握間， 同樣一件衣服， 總是腰細的人穿著更好看。 那麼， 怎樣的腰圍才算是合適自己的呢？在網上流行著一個時尚腰圍的計算方式：標準腰圍（cm）= 身高（cm）×0.37。 也就是說， 如果你身高1.60米， 那麼你的理想腰圍就是160×0.37=59.2cm。
這數字可以說是十分苛刻了， 目前大部分女生的腰圍普遍在60cm以上70cm以下， 但是為了美， 很多女生仍然努力著向這個數字靠近。 在瘦腰的道路上， 女生必須嚴格要求自己， 雖說這個理想的數字有點難以實現， 但是還是要以它為目標的。
腰圍粗的女生如果想瘦腰， 運動是必不可少的， 仰臥起坐和核心訓練結合， 再加上一些無氧運動， 在變瘦的同時， 也能收穫健康， 運動重要的是堅持， 如果無法持之以恆， 是不可能有效果的。 除了運動， 日常的生活細節也直接決定了身形。 一個平常吃完飯就睡， 或者長時間坐著不動的人， 腰圍必然是粗的。
飯後站立半個小時， 不僅有利於食物消化， 也能夠達到瘦身的效果， 對於辦公室的久坐一族來說， 十分有好處。 想要腰圍瘦下來， 說白了無非就是少吃多運動， 注重飲食是減肥的關鍵， 少吹油膩多吃蔬菜是不變的真理。 追求纖細的腰圍是每個人的權利， 但是也不要太過執著於數字， 重要的是勻稱，
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