首先， 患上脂肪粒大部分的人們是因為內分泌失調。 而內分泌失調的原因， 又體現在作息不規律上， 如長期熬夜， 晚上11點到淩晨1點是我們的器官快速運轉，
當我們熬夜的時候。 它們得不到好的發揮， 然後廢物可能會存在我們的身體中， 臉色變得不怎麼紅潤， 皮膚裡的油脂消耗不了會浮現在臉上， 特別是T區， 甚至出現一些代謝不規律的情況， 內分泌失調， 這個時候容易長脂肪粒。 所以我們應該儘量使自己的內分泌平衡起來， 應該保持心情開朗， 儘量早點睡覺。
其次， 為了去除臉上的脂肪粒， 我們還要改善飲食習慣。 我們的飲食結構之中， 如果缺乏了蔬菜水果以及一些穀類食物和乳製品， 過多的攝入一些刺激食物， 就可能造成內分泌失調。 我們可以多吃青菜， 少吃油膩食物。
然後， 我們也可以去美容院或者是其他可以提供保養的地方， 甚至是自己動手去購買一些無菌的， 消毒過的小細針自己挑脂肪粒， 這樣去除的脂肪粒必須是穩定性比較高， 長期性的， 不易發作的。 有些脂肪粒， 如果你不小心戳可能下一次會越長越多， 所以用針挑的時候的時候一定要謹慎。
最後， 去除脂肪粒， 還可以塗抹眼霜。 雖然有的眼霜會導致脂肪粒， 但是並不是所有的脂肪粒都是眼霜造成的， 有可能是自身皮膚的原因， 所以在選擇眼霜的時候應該注意選擇一些清爽的， 質地較薄的眼霜。 當選擇塗面霜的時候注意不要選擇那些過於營養的塗抹在臉上，
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