震動甩脂機的運作原理是採用運動科學中的平衡側動， 振幅疊加原理， 讓全身的脂肪運動起來， 消耗熱量， 消除體內囤積過量的脂肪，
過度使用震動甩脂機會使骨骼肌肉損傷。 有使用過的朋友大概都會有一種體會， 那就是站在震動機上一會之後就感覺身上好像有點疼， 那是因為身體在受到強烈震動的時候身體裡的骨骼也會發生碰撞， 時間一久， 骨骼以及肌肉就會受到不同程度的傷害， 還可能引起骨質增生等疾病。
震動甩脂機有一種是腰帶型的， 主要是瘦肚子的， 這種甩脂機用的頻率太高的話很容易傷及內臟。
震動甩脂機本身就是通過強烈的震動來使身上的脂肪得到運動， 從而達到減肥的效果， 因此會使得內臟等器官也隨之處於震動之中， 而震動腰帶對內臟的傷害更是直接， 它是直接附著於肚子上的， 有的網友反映說使用過後總是會產生腹絞痛等症狀， 這就是內臟受損的表現之一。
震動甩脂機的主要使用人群是女性， 其設計更符合女性想要減肥瘦身又不想運動的想法， 但是有些女性想著使用時間久一點， 次數多一點， 減肥的效果會更明顯， 殊不知， 這樣給自身帶來的傷害有多大。
首先， 震動甩脂機的強烈震感會使身體裡的器官隨之晃動， 甚至會導致器官移位， 使得女性的子宮下垂，
其次， 在月經期使用震動甩脂機會導致經量減少或增加、經期延長、痛經等症狀， 甚至是閉經。
再者， 經期中或者身體本身就比較虛弱的女性過度使用震動甩脂機會使得體內能量大量流失， 身體的免疫力也會隨之下降， 患婦科疾病的概率也就大大增加了。
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