來源:站酷
為什麼身材的勻稱這麼重要， 如果只是臉長得好看， 卻擁有兩條大象一般的粗腿， 也會給自己減分不少。 90%的腿部肥胖問題都在大腿上，
看慣了網路上玲琅滿目的瘦腿動作和姿勢鍛煉， 你是不是也從一開始的鬥志昂揚到後來的懶惰癱軟。 其實過多的去看一些不規則的減肥操， 反而會讓你的腿型或者腿部肌肉有所變化， 腿型越練越難看， 真的喜歡做減肥操健身舞， 建議還是去健身房辦一張卡， 可以諮詢專業的健身教練， 不要自己一股腦的亂練， 結果適得其反。
80%的人大腿上的肉是軟軟的那種， 這種情況就好解決多了， 有的是與臀部的肥胖以及骨盆大小有關， 這種情形的可以平時多站多走， 不要一直坐著， 如果非要坐著的話， 臀部坐到椅子的三分之一， 把大腿與小腿呈九十度放置， 坐的時間少， 大腿才不會長時間放鬆而導致脂肪堆積， 少坐也有利於塑性。
如果大腿上是硬邦邦的肌肉腿， 像這種情形就是比較難處理的。 而且減肌肉腿這件事不可以急躁， 心急吃不了熱豆腐。 可以買效果比較好的按摩膏或者瘦腿膏， 平時經常進行腿部按摩， 儘量減少腿部的用力， 不要太過於激烈運動， 很多人都是因為不當的運動引起肌肉腿， 蘿蔔腿的形成， 這種狀況一旦形成是很難恢復的， 所以在平時就要防患於未然。
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