減肥的好處與壞處 這些你都必須知道

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現在大多數女孩子為了追求纖細的身材， 都會想方設法地減肥， 無論用什麼方法都要將體重和脂肪減掉， 不然的話就會覺得自己沒有面子，

在別人面前很自卑。 可凡是事物都會有兩面性， 減肥也不例外， 接下來便由小編給大家普及一下減肥的好處與壞處吧。

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1.能夠擁有一個婀娜多姿的身材是每個女孩子的夢想， 相反， 如果身材過於臃腫， 那就會導致自己出現自卑的心理，

長期之下便會給生活帶來影響。 所以減肥成功不僅會讓自己的身材越來越好， 同時還可以樹立起自己的信心， 對於以後的工作和生活都有莫大的好處。

2.大家都知道輻射， 吸煙， 喝酒都可以引起細胞癌變， 導致癌症出現， 而肥胖同樣也會引起癌症。 肥胖的人會因為脂肪過多而引發炎症， 炎症加重時便會使細胞發生改變引發癌症。 所以當你減肥之後， 脂肪減少可以降低炎症發生的幾率， 炎症幾率減少， 患有癌症的幾率也就自然而然地減少了。

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減肥的好處已經講過了， 接下來便來講一下減肥的壞處。

1.在現實生活中， 大多數人都會採用節食的方法來減肥， 即是通過減少食物的攝取量來達到減肥的效果。 但長期之下便會導致腸胃消化量減少， 無法通過消化食物來鍛煉胃部， 這樣便會使胃部不斷地萎縮， 得胃病的幾率也會大大增加。

2.節食減肥會減少進食量， 食物攝取過少會導致人體某些必要營養成分無法得到及時地補充。

一般人體營養不足之後便會自動吸收骨骼裡的營養， 骨骼裡的營養少了之後， 身高也會下降， 個子也會變矮。

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