很多人在夏天的時候會去荷塘邊賞荷花， 也有不少人知道荷葉是可以食用的。 有人就有疑問了， 荷葉要怎麼食用呢？新鮮的荷葉可以在洗乾淨之後直接涼拌，
不過， 近來有一些肥胖人士也開始喝起了荷葉茶。 原來， 他們聽說荷葉茶具有幫助減肥的功效， 那麼這個說法是不是正確的呢？專家表示， 荷葉茶確實是能夠清理腸胃當中的一些油脂， 促進身體的排泄。 這樣， 那些多餘的脂肪就會被清除掉了。
通過飲用荷葉茶這一個方法來幫助自己減肥， 是十分健康無害的。 很多人通過節食的方式來使得自己的體重下降， 長期下去自己的身體變差了不說， 還有可能患上厭食症。 所以說， 荷葉茶減肥法還是相當不錯的， 只不過它需要的時間會長一些。
我們在沖泡荷葉茶的時候， 先將開水倒入杯子裡面， 然後再將撕成幾瓣的荷葉幹放進去。 如果你喜歡味道比較濃厚一些， 那麼就可以多加一些荷葉幹。 荷葉幹是能夠沖泡很多次的， 直到它沒有味道了才倒掉是比較節儉的。
不過， 這種減肥方式不太適合那些要求在短時間內減肥成功的人們。 荷葉茶確實有減肥的功效， 但是用時會比較久一些， 它的效果是緩慢的。 不過， 這個方法讓肥胖人士不用擔心反彈的問題。 由於荷葉茶也具有止血功效， 處於經期的女性就要停止飲用。
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