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網上各種各樣的減肥法層出不窮， 名目也是多種多樣， 其中有一種就是黃瓜減肥法， 為什麼它能這麼火呢？它到底是怎麼樣的呢？現在為大家扒一扒。
黃瓜減肥法就是在一個月之內只能食用黃瓜， 除了能夠搭配雞蛋食用， 三餐裡其他食物都不能吃， 並且吃黃瓜時什麼醬料也不能加， 因此它的苦可想而知了。 其實黃瓜減肥法其實是輕斷食減肥法。
什麼是輕斷食減肥法呢？就是一天內依然會攝入食物， 但攝入的熱量只有很少的幾百卡， 但是身體每日會消耗至少一千多卡的能量， 因此熱量“入不敷出”， 就能達到瘦的效果了。
黃瓜熱量低， 百分之九十九都是水分， 所以如果一天只吃黃瓜， 長期下來一定會瘦， 但是同樣會造成營養不良。 因此建議將時間縮短到兩周之內， 在這兩周只吃黃瓜和雞蛋， 黃瓜是一種很適合生吃的食物， 不僅口感脆爽， 而且還能清除人體血管的垃圾從而給身體排毒， 但是兩周後還是建議吃別的食物來及時補充營養。
但攝入的食物依舊有嚴格的要求， 不能是蛋糕， 餅乾這些熱量恐怖的食物， 推薦大家選擇的是豆腐， 熱量低蛋白質含量卻很高， 然後是燕麥， 因為含有大量的膳食纖維， 能促進腸道蠕動， 可以幫助我們排出多餘的糞便。 然後是薏米， 薏米消除水腫的功效很明顯， 和紅豆一起喝能夠去濕氣， 而且薏米粥很好吃， 能增加減肥時的幸福感。
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