有一部分人， 我們可以清楚的看見， 無論他們吃多少東西， 都是不會胖的， 而有的人即使吃很少的食物， 還是會長胖。 這些都跟個人的體質有關係，
吃不胖的人最重要的一點就是， 她的基礎代謝是非常的好的， 有人該問了什麼是基礎代謝呢？基礎代謝是維持生命器官的基礎保障。 只要基礎代謝非常的健康， 你就也可以成為吃不胖的體質。
吃不胖的人也不是永遠都不會胖， 隨著年齡的增長， 體內各種物質流失加速， 基礎代謝也會慢慢的降低下來， 這個時候吃不胖的人， 也會變胖。 所以說吃不胖的秘密就是基礎代謝。 想要成為吃不胖的人， 你也是可以的。
想要減肥的人們，
經常晚睡， 或者賴在床上不起的人， 是很容易變胖的。 每天十點鐘躺倒床上， 十一點入睡， 早晨7點鐘或者6點鐘起床， 會使你的基礎代謝提升不少。 因為人體在休息時， 器官也可以得到很好的修整。
早餐是不可忽略的， 相信大家都知道這一點。 如果早晨不吃早餐， 不進食那麼你的基礎代謝就要到中午進食時才會開始。
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