肚子上的贅肉是困擾很多女生的大問題， 也是一個很隱蔽的問題， 平時穿著寬鬆點的衣服肚子上的贅肉完全不會顯出來，
今天就教大家一個可以隨時隨地都能做的減掉肚子上的贅肉的好方法， 這個方法不受時間地點的限制， 想起來就能做， 不管你是站著還是坐著都可以做， 如果是比較喜歡吃東西的女生做這個動作還能時刻提醒自己正在減肥要減少吃東西的量， 做到一邊減肥一邊控制飲食， 效果更佳。
這個瘦肚子的動作就是吸腹。 是不是一聽就覺著小編在開玩笑啊， 想說這個動作我每天都在做可是並沒有瘦到肚子啊？那是因為你沒有做到位元， 方式不對。 這個動作要堅持才有效果， 不要希望吸了一兩天就能奏效。
選擇開始了就要在傍邊做個標記時刻提醒自己要收腹， 不然是很容易忘記的， 因為我們每天都有很多的事情要做， 而且每當我們對一件事情投入的時候是很容易忘記做這個動作的， 所以做個標籤提醒是很有必要的。
然後就是頻率， 一直吸著不放也是很累的， 雖然效果很好。 頻率是10分鐘， 就是說每次吸腹10分鐘就可以放鬆一下， 再繼續。 每個人的頻率可以根據自己的情況而定，
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