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當你的腿瘦下來的時候， 你會發現你變得更加自信了。 與此同時， 在選褲子的時候也不會有什麼煩惱， 再也不用擔心穿短裙的時候腿太粗而顯得不好看。
如果你想瘦腿， 你可以選擇瑜伽。 瑜伽不單單只是讓你把腿瘦下來了， 還會幫你塑造更加好看的腿型。 瑜伽很多的拉伸動作， 都是有助於瘦腿的， 如果你對自己的腿不滿意你可以選擇練瑜伽。
如果你是一個經常忙於工作的人， 沒時間鍛煉的話。 那你可以採用空中踩單車的方法來瘦腿。 在睡覺之前， 平躺在床上。 在開始之前， 你可以先放鬆幾分鐘。 不斷地深呼吸和吐氣。 然後慢慢地抬起你的雙腿， 保持你的小腿和大腿之間是一個直角的形狀， 然後左腳開始踩出去並且兩隻腳不斷地重複。
你可以根據自己的情況， 決定做多少個。 空中踩單車可以平行地踩， 你可以可以把腳往上面的角度踩， 這樣的效果會比平行的效果更加好。
深蹲和原地高抬腿都是高效瘦腿的方法， 但是在做之前你需要做好熱身準備和拉伸動作。 避免在做的時候因為幅度太大， 導致肌肉被拉傷。 深蹲的時候， 你可以雙腳合併， 微微張開一定的角度就可以了。
與此同時你需要準備一把凳子或者是在桌子旁， 這樣可以幫助你節省力氣。 第一次做深蹲一定不要做太多個， 因為如果做太多的話很容易造成雙腿酸痛。
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