來源:站酷
一、不要壓制自己。
很多女孩子在青少年時期會覺得自己胸長大是一種很羞恥的事情， 她們會選擇弓背或者束胸來壓制自己胸部的發育。
二、正確佩戴胸罩。
很多女生不穿胸罩， 在學校跑步運動的時候很容易讓自己的胸部出現外擴和下垂的問題。 所以家長需要讓你的孩子學習怎麼正確的穿胸罩， 在運動的時候應該佩戴運動胸罩。 另外， 多吃一點堅果對豐胸能夠起到非常大的好處。
三、乳製品。
蛋白質能夠促進胸部的生長， 特別是對於青少年來說， 想要胸部變得豐滿， 需要多吃一些乳製品。 乳酪和牛奶都是蛋白質非常豐富的食物， 不僅能夠讓你的胸部更加豐滿， 對大腦的運轉也有一定的好處。
四、水果。
蛋白質能夠促進胸部的生長， 特別是對於青少年來說， 想要胸部更加豐滿， 需要多吃一些乳製品。 乳酪和牛奶都是蛋白質非常豐富的食物， 不僅能夠在很大程度上起到豐胸的效果， 對大腦的運轉也有一定的好處。
五、睡眠。
另外， 睡眠的功效也不得不提。 保持好的睡眠能夠讓你的胸部得到自然的發展。 我們在青少年時期， 只要稍微注意一下自己的生活習慣和飲食， 再加上知道怎麼保護自己的胸部， 就能很好的豐胸和塑造胸型。
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