來源:站酷
一、胡蘿蔔。
缺乏維a的人可能會出現黑眼圈的情況， 這時候我們就可以多吃一些胡蘿蔔來改善。 雖然說吃東西來改善黑眼圈可能效果會非常的慢，
二、牛肉。
高蛋白能夠讓你的黑眼圈減淡。 很多人因為精力不足所以導致的黑眼圈， 因為腎臟沒有足夠的能量支撐全身氣血的運轉， 所以這種疲憊之態就會出現在眼睛上。 多吃蛋白質高的食物能夠讓你的問題得到改善， 牛腩燉胡蘿蔔就是一道很好的菜。
三、花茶。
利用這種花茶讓你的血液迴圈變快， 也能減輕黑眼圈的問題。 我們在選擇花茶的時候應該注意一下， 可以在花茶中添加一些中藥， 這樣能夠幫助我們眼周皮膚的代謝。 綠茶也是很好的選擇， 其中的綠茶鹼能讓你的皮膚顏色變得更加均勻。
四、水果。
多吃水果能夠抑制黑色素的生成， 眼下黑眼圈很多是因為黑色素沉積過多導致的， 可能是因為自己在平時用眼過度， 也不注意防曬， 特別是不喜歡吃水果。 這些原因都可能導致黑眼圈的形成。
五、維生素E。
多吃含有維E的食物能夠讓你眼周的肌膚得到滋潤， 像堅果等食物中都富含大量的維E， 能夠讓你的黑眼圈得到很好的淡化。 但是有些人士天生的黑眼圈， 這種人可能很難通過飲食來得到調理， 但是也會有一定的效果。
【伊秀原創，
