要想瘦腿， 首先要分清是肥腿、壯腿還是浮腫腿。 下面的瘦腿方法也將從這三個不同的方面來展開。
第一種：肥腿。 肥腿意味著你的腿部大多是松垮的肥肉，
第二種：壯腿。 壯腿往往是運動過度， 腿部的肉是結實的肌肉而不是肥肉。 進行長時間的鍛煉和運動後， 肌肉會變得緊繃， 如果不及時放鬆的話， 腿部的肉就會變硬。 平時可以多減少體力運動， 比如去買菜的時候不要總是提著， 可以讓男生幫忙。 只有多減少力量運動， 再結合正確的放鬆肌肉的方式， 才有可能減掉壯腿。
第三種：浮腫腿。 可以通過吃清淡食物來減輕腎臟的負擔， 同時用浴鹽來泡澡。 閒暇時間， 多到戶外走走， 讓肌肉得到適當的鍛煉。 睡覺時， 可以把腿墊高， 這樣也能減輕腿浮腫的現象。 浮腫腿比較容易減， 但是也不能掉以輕心， 注意鍛煉， 注意飲食才能讓瘦腿效果更加明顯。
小編介紹了三種瘦腿法， 只要堅持一周， 你就能看到效果了。 不能偷懶哦！
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