俗話說：飯後走一走， 活到九十九。 就算你不走也是可以的， 起碼你是站著的。 也會起到消耗能量的作用， 飯後站著， 可以消耗能量，
因為吃完飯後， 不適合做運動， 所以大多數人選擇去公園走走， 幫助腸胃消化。 還可以減少脂肪堆積造成的肥胖問題。 但由於部分人受條件限制， 不能去散步， 那就在家裡站在吧，
這是一種對腰杆和頸椎矯正的站姿， 在家裡找一堵牆， 挨著牆站， 雙腳閉緊， 雙手伸直手掌貼著牆壁， 腰杆一定要挺直。 注意自己的呼吸， 吸一口氣時貼著牆踮起腳跟， 呼出時恢復站姿。 這樣子堅持十分鐘， 你會感覺到微微出汗。 這時候效果就出來了， 只要堅持， 就一定可以瘦下來。
這樣子的減肥方法， 很普通常見， 也沒有高難度。 訓練程度不大， 適合各種體質的人。 注意做動作的時候， 要注意運動量， 如果做不到， 就不要強求。 或者是做的過多也是不好的。 過程很長， 要慢慢去適應。 不要做的太快， 否則腳有可能會抽筋， 這樣就得不償失了。
像這樣子的減肥法， 過程枯燥乏味， 需要一直重複一個動作。 沒有新鮮感， 許多人第一次做的時候都沒有堅持到十分鐘， 這樣子是達不到減肥效果的， 較多的是減少了脂肪堆積。 木有達到消耗脂肪的目的。 減肥是自己的事， 為了自己健康， 堅持下去你會收穫一個更好的自己。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
