臉上長斑是很多人所煩惱的， 美美的臉上出現斑點， 會讓人失去自信心， 市面上的祛斑產品又不是很安全放心， 所以說從飲食上祛斑，
胡蘿蔔是很多人都不喜歡吃的食物， 但是它的功能是值得大家去瞭解的， 新鮮的胡蘿蔔， 切丁榨汁， 既要敷在臉上一部分， 又要喝一杯胡蘿蔔汁。
黃瓜稀飯在一起可以達到祛斑的效果， 取適量的黃瓜和大米， 把黃瓜去皮， 切成薄片， 或者小丁， 把大米和切丁的黃瓜加入沸水中煮10分鐘左右， 然後再用小火慢燉。 晚上煮好， 第二天早晨加熱溫服， 美白祛斑的效果也不錯， 但是這種辦法見效慢， 需要堅持。
檸檬汁的好處大家都清楚， 把每天要喝的清水裡面加一片檸檬， 就會有祛斑的效果， 每天堅持喝檸檬水， 不僅可以嫩白皮膚， 還可以幫助我們祛斑和預防皮膚老化。
木耳紅棗很多人都沒有嘗試過吧， 很多人會說了銀耳跟紅棗不是更配嗎。 其實不然， 祛斑這一方面銀耳的效果沒有木耳效果好。 將適量木耳和紅棗加入沸水中煮30分鐘， 每天早上或者晚上喝一次， 可以使我們擺脫斑點。 番茄對於美白祛斑， 效果也是非常好的。 每天吃一個番茄， 結合上述中的祛斑方法， 配合使用祛斑也不是什麼難事。
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