夏天減肥果蔬汁排毒減肥 以下幾款總有一種適合你

來源:站酷作者:Sisacorn

有很多肥胖的人總是不明白自己為什麼會發胖， 總覺得自己吃得也不多， 平時運動鍛煉也不少， 可是為什麼還會發胖呢？其實減肥不僅在於減掉脂肪，

更重要的是要排出體內毒素， 體內積累太多毒素， 平時所吃的食物中有些含有有毒物質， 吃進體內之後又無法及時排出體內， 所以無論怎麼運動， 都無法減掉自己身上的贅肉。

那麼今天就由小編推薦幾款既可清熱解毒， 又可減肥瘦身的蔬果汁給大家飲用， 大家可以根據自己的口味適當地進行挑選。

1.黃瓜汁。 新鮮的黃瓜內含有豐富的丙醇二酸， 這種物質可以抑制糖類轉化為脂肪。 而且黃瓜還含有大量的纖維素， 可以通便潤腸， 加快代謝廢物的排出。

2.芹菜汁。 芹菜是常見的蔬菜之一， 它的味道比較清香， 可以增加我們的食欲， 促進消化。 在天氣炎熱的時候， 早上起床洗漱之後喝上一杯芹菜汁， 還可以消暑解熱。 芹菜中的維生素含量特別多， 尤其是維生素A和C， 所以喝芹菜汁可以很好地補充我們體內的維生素， 平時在兩餐之間飲用更可以清熱解毒， 以達到減肥瘦身的效果。

3.苦瓜汁。 苦瓜熱量很低， 它可以清熱排毒， 對於排毒減肥很有效果， 但有人不喜歡苦瓜偏苦的口味， 所以將其榨汁之後可以加入一點蜂蜜， 或者搭配一些水果一起飲用， 那麼口味會好喝很多。 另外， 榨汁剩下的苦瓜渣不能扔掉， 可以拿來吃掉。

因為苦瓜渣中的大多數纖維不會被人體所消化吸收， 可以使腸胃不斷地進行蠕動鍛煉，

從而促進脂肪的燃燒以達到減肥的效果。 但需要注意的是， 如果你的腸胃不是很健康， 那麼一天至多只可以吃兩根苦瓜， 即兩杯苦瓜汁的量， 如果你的腸胃很健康， 那麼你就可以吃四根， 但也不可以超過四根。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】