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女生瘦腿變高挑會使得整個人的體型都很好看， 穿搭打扮也會越發的時尚， 所以我們今天就來給大家介紹一些實用簡單的瘦腿小方法。
來源:站酷作者:vladee
換壓腿動作也是對腿部鍛煉強度較大的一種運動， 這個動作講究動作快速， 而且個人平衡力和靈活度要好才能做到。 前腿彎曲後腿伸直， 後腳腳尖著地壓在比前腳高十釐米左右的高度上， 雙臂彎曲抬起雙手交叉置於胸前， 昂首挺胸目光直視前方。 前腿向下壓， 如何迅速轉換另一條腿， 如此反復換腿伸壓， 既可以達到瘦腿的效果， 還有利於拉伸腿部筋骨。
壓腿拉伸動作也是非常有利於塑造女生大長腿的運動之一， 可以使得你的身材更加高挑。 一條腿伸在高處， 上身向下壓， 一手去抓住腳尖， 將腳尖向內側拉伸， 這樣可以讓你的大腿內側肌肉被充分繃緊。 整條腿部的腿筋被扯緊， 有利於讓女生的腿部變得更加筆直， 而且消耗腿部脂肪使得雙腿更加纖細。
所以的運動都要做到堅持不懈， 至少堅持運動兩周的時間才能看到初步的成效。 學會以上三種運動方式， 讓你的雙腿變得更加有型， 氣質更加高挑， 趕快一起學起來吧！
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