來源:站酷作者:puhhha
你瞭解牙齒的結構嗎？在打開嘴巴的時， 出現在我們眼前的其實是牙齒結構的一小部分。 牙齒的表層包裹著一層薄薄的微黃或者發白的物質，
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牙齒在我們人體各個器官與組織中是非常堅硬的，
要想擁有健康整潔的牙齒， 我們大家要警惕這15種壞習慣。
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1.喜歡吃比較酸的食物。
偏酸的食物會分解牙釉質， 使鈣離子游離出來， 從而出現牙斑甚至蛀牙的情況。 正確的做法：避免長期大量的食用這樣的食品（如酸葡萄、老優酪乳等）；是在食酸後用漱口水（主要成分為蘇打， 鹼性物質）漱口。 堅持早晚刷牙。
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2.過度美白牙齒。
定期去看牙醫檢查健康狀況， 定期洗牙是非常合理而有效的手段。 但是要避免過量地對牙齒做漂白處理， 這樣做會打薄牙釉質的厚度， 甚至出現穿孔的現象， 這樣做毫無疑問地破壞了牙齒正常結構。
3.避免冷熱交替。
熱脹冷縮對牙齒來說同樣是適用的。
4.直接把牙齒當做工具來使用。
小編在就見到過不少人直接用牙齒咬核桃皮、開酒瓶蓋子。 一方面這樣做容易對牙齒產生劃痕、破壞牙釉質的結構， 另一方面這樣使用牙齒會壓迫到神經， 甚至出現牙齒錯位、移位元的情況。
5.吃東西時習慣性用一側的牙齒進行咀嚼。
生活中不乏有一些朋友經常會一側的慣用牙來嚼東西， 長此以往， 不僅影響觀感， 也可能導致頜骨不正常發育。
6.經常飲用碳酸飲料。
在上文中提到，牙釉質的主要成分易受到酸性物質的腐蝕而脫鈣。因此建議大家控制喝汽水、可樂這些飲品的次數。
7.錯誤的刷牙方式：拉鋸刷牙法。
專業的牙醫經常建議我們：購買時儘量選擇刷毛柔軟、細密的牙刷。拉鋸刷牙的方法是錯誤的，應該輕柔地沿著縱向刷過牙柱體，磨牙的表面也要刷到。之後要清潔舌苔表面，營造良好的口腔環境。牙刷1-2個月換一次，牙膏3個月換一次，保證有效成分的活性。
8.刷牙潦草，清潔時間較短。
早問堅持刷牙可以有效抑制細菌的存活，建議大家每一次的刷牙時間要超過兩分鐘。經常用牙線清潔牙縫。
9.大力地刷牙。
10.經常剔牙。
這個習慣的壞處在於經常剔牙加大了牙縫，可能劃傷牙齒表面，容易導致牙齦敏感，加大誘發牙周炎的幾率。
11.喜歡嚼含有糖分的口香糖。
建議換無糖口香糖。可以有效清除牙縫的食物殘渣。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
6.經常飲用碳酸飲料。
在上文中提到，牙釉質的主要成分易受到酸性物質的腐蝕而脫鈣。因此建議大家控制喝汽水、可樂這些飲品的次數。
7.錯誤的刷牙方式：拉鋸刷牙法。
專業的牙醫經常建議我們：購買時儘量選擇刷毛柔軟、細密的牙刷。拉鋸刷牙的方法是錯誤的，應該輕柔地沿著縱向刷過牙柱體，磨牙的表面也要刷到。之後要清潔舌苔表面，營造良好的口腔環境。牙刷1-2個月換一次，牙膏3個月換一次，保證有效成分的活性。
8.刷牙潦草，清潔時間較短。
早問堅持刷牙可以有效抑制細菌的存活，建議大家每一次的刷牙時間要超過兩分鐘。經常用牙線清潔牙縫。
9.大力地刷牙。
10.經常剔牙。
這個習慣的壞處在於經常剔牙加大了牙縫，可能劃傷牙齒表面，容易導致牙齦敏感，加大誘發牙周炎的幾率。
11.喜歡嚼含有糖分的口香糖。
建議換無糖口香糖。可以有效清除牙縫的食物殘渣。
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