點穴減肥 點穴按摩減肥法

點穴減肥 點穴按摩減肥法

辰時(清晨7點〜9點)：三寶瘦全身

辰時， 胃經正在工作， 消化系統異常旺盛。 此時， 正是控制體重的黃金時段。

最佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐， 以促進胃腸道的蠕動， 補充一整天的能量， 並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴， 才能加快身體代謝， 加速血液迴圈， 逐步達到瘦全身的目的。

上脘穴——按揉為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。

Where：此穴位在胃的上部， 在肚臍上方5寸的位置。

方法;將食指和中指併攏， 按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐的同時， 就可以隨手按壓此穴位!

中脘穴——艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快，

吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強， 還可提高人體免疫力。 這樣， 食物在胃部就可進行有效咀嚼， 增強消化能力， 促進全身脂肪的燃燒。

Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

方法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片， 並將其熏烤， 薑汁通過熱度滲入皮膚， 中脘穴便得到刺激。 出門換衣服的時候， 就可以用提前熏烤好的薑片來點穴!

下脘穴——按壓讓毒素不滯留

下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 則容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積， 讓女人顯得過於粗重。

Where：在肚臍上方的2寸處就可以找到它。

方法：每日用雙手大拇指按壓此穴， 讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程， 有助於全身的減肥。 上班等地鐵的時候， 可以“刺激”一下它!

有些穴位， 無論何時按壓都可以達到按即瘦的效果， 不在乎時辰， 讓你越來越瘦!

瘦臉——頰車穴：

咬緊牙關， 沿著耳垂的下方向下摸， 會摸到一個高高隆起的地方，

就是頰車穴。 三個手指併攏按摩能緩解臉部多餘的脂肪堆積， 還你一張完美“瓜子臉”。

“瘦”皺紋——絲竹空穴：

在眉梢凹陷處是絲竹空穴， 可以讓眼部的魚尾紋徹底“瘦身”， 並逐漸消失。 可以用大拇指從眉頭， 沿著眉毛一直按揉到眉梢， 然後順勢按揉到太陽穴入髮際的位置即可。