導讀：無論臉上出現哪種色斑， 都會給人留下臉色黯沉的整體印象。 單憑塗塗抹抹遮遮掩掩很難從根本上解決問題， 一向以嚴謹著稱的佐伯老師提倡從斑點的源頭出發， 傳授針對不同原因對症解決的防護原則。
斑點從這裡來
紫外線：
在紫外線照射下， 皮膚會產生黑色素來自我保護。 正常情況下， 浮出表面的黑色素會隨人體28天的代謝週期逐漸剝離， 但如果你的皮膚狀態不好， 遇到新陳代謝障礙， 黑色素就會滯留在皮膚表面， 集結成斑點。
臉頰兩側、額頭→ 壓力
壓力過大會使肝臟功能減弱、荷爾蒙分泌失衡， 容易在臉頰兩側和額頭處形成色斑。 發現色斑出現， 應該注意多休息， 多攝入具有抗壓功效的維生素C， 多吃獼猴桃、番茄等。
眼眶附近→ 荷爾蒙紊亂
如果荷爾蒙分泌紊亂，
會在眉毛附近出現色斑。
眼眶發黑則是子宮功能減弱的表現。
在食物的選擇上，
多吃些有助於女性荷爾蒙分泌的花生。
還要多吃豆腐和納豆，
因為豆製品中含有異黃酮，
這種物質與女性荷爾蒙的成分相似。
兩眉、臉頰→ 內臟功能紊亂
肝臟功能減弱， 兩眉之間就可能出現色斑；腎臟功能不好的話則容易在臉頰出現色斑。 要強化肝臟功能， 可以多吃含有牛磺酸的章魚和魷魚， 或者直接向醫生求助。 而鼻樑上出現色斑， 大多與宿便相關。
嘴角周圍→ 自律神經紊亂
嘴角周圍出現色斑， 多是由自律神經紊亂造成的。 可以多吃一些富含維生素B12的貝類、秋刀魚、牡蠣等食物。 佐伯老師特別推薦的菜肴是酒蒸貝柱，
