對於學生來說， 手臂是一個非常容易長肉的部位， 因為在大部分的時間裡， 他們的手臂都是放在桌子上面的， 即使是動它也只是很小的幅度，
那麼， 這個部位又該怎麼去減呢？
1、對這個部位進行按摩
手臂上面長出多餘的肉的其中一個原因便是血不能很好的流通， 所以要經常按摩一下這個部位。 尤其是對於正在上學的人來說， 他們沒有很多的時間去進行運動， 只能利用課後的時候進行小幅度的活動， 所以這種方法還是比較適合他們的。 只需要在下課之後拿手慢慢的進行揉搓， 便能夠很快的看到效果。
2、將其挺直撐住身體
這個方法也是很適合學生使用的， 身體平平的趴在墊子上面， 然後用手臂來支撐住， 每次都要持續兩刻鐘左右。
3、反復向上或者向下
朋友們也可以在每天睡覺之前， 將這個部位伸直， 然後不停的將它伸上去再甩下來， 這樣反復進行四十分鐘左右即可。
這幾種方法都是比較簡單的， 很適合平時比較忙碌的學生， 而且能夠很快的瘦下去。 另外， 這樣做還能在一定程度上紓解因學習而產生的壓力。
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